🌸 숨을 고르고, 나를 돌보다

✔ 몸의 긴장을 부드럽게 이완하는 호흡법
✔ 스트레스를 완화하는 편안한 호흡 연습
✔ 일상에서 쉽게 실천하는 마음챙김

작은도서관에서 함께 배우는 편안한 호흡의 시간 함께 해요.
>

🍃 마음, 숨으로 만나다 
○ 일시 : 9.7.(월) ~ 9.28.(월) 10:00~12:00, 총 4회
○ 대상: 성인 10명
○ 장소: 청계참고운도서관 (청계주민센터 4층)
○ 내용: 몸의 긴장을 풀고 스트레스를 내려놓는, 편안한 호흡법 배우기
○ 문의: 청계참고운도서관 031-345-3285
   신청은 여기를 클릭하세요. =>  마음, 숨으로 만나다

​